Consumo de agua

¿Cuántos litros de agua consumimos al día? Muchas veces escasamente llegamos a uno. Pero el consumo de agua es vital para la salud de nuestro cuerpo, que está formado en su mayor porciento por AGUA. Los médicos aconsejan beber al menos dos vasos de agua en ayunas, otros recomiendan beber tres o cuatro vasos y esperar media hora antes de ingerir otra cosa. El ejercicio no es fácil, sobre todo para los que llevamos muchos años empezando el día con un café.

¿Beneficios? Pues muchos:

• Mejora la digestión y nos mantiene al corriente.
  


• Pone la piel más tersa y hermosa
  


• Favorece la circulación de la sangre.
  


• Fortalece el sistema inmunológico, y por ende nos ayuda a combatir y prevenir las enfermedades.
  


• Desintoxica, depura, limpia… tus riñones van a agradecerte.
  


• Tonifica, combate el cansancio.
  

No lo dejes para mañana. Empieza por un vaso. Incrementa poco a poco, no vaya a ser que te asustes. Al principio vas a ver que tienes que correr al baño a hacer piss pero en unos días este efecto se auto regula.

Ahh!!!! Al día debemos tomar al menos dos litros de agua, preferiblemente sin azúcar, colorantes o levadura de cerveza. :) Agua, limpia y pura.